Atitudes que vão te ajudar a perder 5 quilos
– Lembre-se: uma colher de sopa é do tamanho de uma ficha de pôquer. …
– Vá devagar na cobertura de iogurtes. …
– Experimente escreve tudo o que come por uma semana. …
– Fique em um drinque por dia. …
– Durma de 7 a 9 horas todas as noites. …
– Prestar atenção no molho de salada que tem usado.
Para que serve vinagre em jejum?
Eu costumo utilizar o vinagre de maçã quando se faz jejum, pois ajuda a acelerar a queima de gordura. O nosso corpo geralmente fica sobrecarregado por substâncias químicas e esse tipo de vinagre ajuda no processo de desinflamação e desintoxicação, fazendo com que o emagrecimento seja mais eficaz”, afirma.