Consuma apenas os alimentos que fazem parte do cardápio abaixo. Beba água entre as refeições – cerca de 2 litros por dia, além dos sucos e do chás recomendados. Evite leite nas dietas de dois e sete dias. Corte o refrigerante e outras bebidas gaseificadas, como água com gás.
O que tomar em jejum para emagrecer?
Galeria de fotos Beba água!
– Fotolia.com. Beba água! …
– Reprodução. Água morna com limão. …
– Fotolia.com. Suco de melancia e menta. …
– Fotolia.com. Chá Verde. …
– Fotolia.com. Suco de maçã e cenoura. …
– Fotolia.com. Chá de hibisco. …
– Fotolia.com. Suco de pera e uva. …
– Fotolia.com. Suco verde.
Como Perder 3 quilos em 5 dias?
O programa alimentar pode eliminar 3 quilos em 5 dias e consiste, basicamente, no consumo exclusivo de alimentos líquidos e de baixa caloria e gordura, como shakes, vitaminas, sopas e sucos, feito com frutas, verduras, legumes e grãos.
O que fazer para perder 3kg em uma semana?
Alimentos que ajudam a secar a barriga
– Chás diuréticos, como chá verde, chá mate e hibisco;
– Frutas frescas, com casca e bagaço, pois são ricas em fibras e vitaminas;
– Vegetais, especialmente crus ou refogados com azeite;
– Proteínas como ovos, queijos e carnes magras;
Qual chá tomar em jejum para emagrecer?
Aumenta a perda de peso O chá preto, é o melhor chá para ser consumido durante períodos de jejum, se você quer emagrecer. As catequinas no chá preto ajudam a aumentar a perda de gordura. Uma maneira de o chá fazer isso é aumentando a temperatura interna do corpo.