– Seja sua própria companhia. Uma das causas da solidão é a falta de intimidade consigo mesmo. …
– Acolha seu sentimento. Fugir da solidão é fugir de si mesmo. …
– Cuide de você …
– Respeite o seu tempo. …
– Concentre-se no agora. …
– Medite. …
– Faça planos para o futuro. …
– Ajude alguém.
É normal se sentir sozinho na quarentena?
Ouça em voz altaPausarÉ fácil se sentir sozinho na quarentena. Ainda que se tenha contato regular com amigos e familiares, a saudade da vida como era antes contribui para o sentimento de solidão.
O que fazer quando se sentir sozinho na quarentena?
Como não se sentir sozinho na quarentena
– Aproveite as redes sociais. …
– Interaja em redes sociais. …
– Crie grupos de amigos. …
– Leia um livro. …
– Converse com seu vizinho pela janela. …
– Esteja acompanhado de si mesmo. …
– Faça atividades lúdicas.
Por que eu me sinto sozinho?
Ouça em voz altaPausarEstancamento pessoal. É comum que uma pessoa se sinta sozinha e triste quando está estancada no plano profissional ou pessoal, quando sente que os seus dias passam dentro de uma rotina na qual não pode desenvolver todo o seu potencial, provocando assim apatia.
Como diminuir a solidão na pandemia?
Ouça em voz altaPausarInteração nas redes sociais, bate-papo por vídeo e troca de mensagens de textos e telefonemas ajudam no combate à ansiedade, tristeza e solidão, conecte-se com seus amigos, com seus familiares, amigos de trabalho e da faculdade para que você perceba que estão todos passando pela mesma situação.