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– Para mudar de vida radicalmente é preciso se responsabilizar por ela. …
– Mantenha rituais saudáveis. …
– Tenha responsabilidade com as obrigações no trabalho e em casa. …
– Trace metas e prioridades. …
– Tenha espaço para momentos de relaxamento da mente. …
– Evite excesso de expectativas. …
– Faça atividades físicas.