Escolha uma proteína Ótima opções para compor sua salada são peito de frango desfiado ou frango cozido em tiras, atum, salmão, tofu, etc. Lembre-se que a ideia é fazer um prato saudável e equilibrado, então evite os embutidos, como peito de peru, presunto, etc.
Porque a salada se chama salada?
Sim, é a salada! O nome vem do italiano “insalata”, que significa “salgada”, e foi dado porque era uma prato de legumes temperados com sal.