Almoço
– Opção 1: Carne seca acebolada; salada de alface, tomate e azeitona preta; arroz integral com brócolis e feijão; couve refogada.
– Opção 2: Bife grelhado; salada de rúcula e tomate; arroz integral, feijão e brócolis refogado com alho.
Como montar um cardápio inteligente?
Os 5 passos para montar o seu
– Coloque o cardápio no papel. …
– Escolha a quantidade de carboidratos, proteínas, frutas e legumes. …
– Varie na forma do preparo dos ingredientes. …
– Deixe pronto e semipronto os alimentos. …
– Prepare seu café da manhã com antecedência.
Como fazer um cardápio chamativo?
8 dicas para tornar seu Cardápio o diferencial do Restaurante
– Ofereça pratos que condizem com a proposta do restaurante. …
– Valorize a apresentação sempre. …
– Dê a opção de pratos compartilháveis e menores. …
– Evite os erros de português no cardápio. …
– Invista em diversificação. …
– Use Cardápios digitais.