Olá ,«Nome»! Obrigado por fazer parte da “Nome da academia”. Estamos animados para ajudá-lo a atingir seus objetivos de saúde e fitness.
Como pegar firme na academia?
5 dicas para driblar a preguiça e treinar firme na academia
– Tempo de treino. Ao contrário do que muitos dizem, tenha em mente que não é necessário treinar por mais de 45 minutos. …
– Frequência na acadêmia. Esse é mais um caso em que a quantidade não vai te garantir nada. …
– Tipo de treino. …
– Subir na balança. …
– Saúde como prioridade.
O que fazer para não desistir da academia?
Sete dicas para não desistir dos treinos na academia
– Coloque os treinos na agenda. …
– Crie metas alcançáveis. …
– Tenha a companhia de amigos. …
– Não tenha medo de experimentar atividades. …
– Vá no seu ritmo. …
– Registre a evolução. …
– Procure ajuda profissional.