Ouça em voz altaPausarCozinhe apenas com água No caso da fritura de um ovo, por exemplo, basta colocar um pouco de água na frigideira, esperar ela começar a ferver e aí põe o alimento. Exatamente igual ao óleo.
Quantas calorias tem ovo mexido na água?
Ouça em voz altaPausarOvos mexidos >É uma das formas mais fáceis e deliciosas de preparar esse alimento. Ao invés de utilizar gordura ou leite, você pode optar por utilizar um pouco de água e uma frigideira antiaderente para evitar que o ovo grude. Desta forma, os ovos vão aportar 17 calorias, 3,6 g d proteínas e quase nada de gordura.
Qual a melhor maneira de fritar ovo?
Ouça em voz altaPausarLeve uma frigideira antiaderente ao fogo baixo e regue com 1 colher (chá) de azeite. Com cuidado, transfira o ovo para a frigideira e deixe cozinhar por cerca de 2 minutos – com uma espátula de silicone, vá puxando a borda da clara para perto da gema, para manter o formato arredondado do ovo.
Quantas calorias tem 2 ovo mexido sem óleo?
Calorias do ovo de galinha: diferentes preparosModo de PreparoTamanho da porçãoCalorias (kcal)Omelete simplesUnidade de 65 g110Omelete c/ queijo mussarelaPorção de 100 g220Omelete c/ queijo brancoPorção de 100 g175Ovo mexido simples2 ovos156
Quantas calorias ovo mexido sem óleo?
Existem 73 calorias em Ovo Frito sem Gordura (1 grande)….Quantidades comuns.QuantidadeCalorias1 médio651 grande731 ovo731 porção (44 g)73