Se você tem em casa algum retalho de tecido ou mesmo saco de estopa, basta costurar como uma sacola, encher com areia ou pedrinhas e amarrar com uma fita de cetim ou barbante. É uma ideia ótima para peso de porta de casa.
Como fazer peso de porta de feltro passo a passo?
Como Fazer Passo a Passo com Moldes
– Recorte um círculo grande em um pedaço de feltro;
– Alinhave o círculo;
– Preencha-o com algo mais pesado (feijão, areia, pedra), e puxe a linha para fechar;
– Faça um círculo menor e alinhavado e preencha com enchimento macio;
O que usar para substituir a caneleira em casa?
Como fazer peso caseiro para musculação
– Areia (utilizei areia para gatos, que comprei em lojas que vende produtos para pets)
– sacolinhas plásticas de mercado.
– tesoura.
– calça leggin (que tenha o tecido grosso, porém com bastante elasticidade)
Como fazer um peso de musculação em casa?
Lista: cinco exemplos de pesos caseiros
– Baldes, galões e garrafas. 1 de 3 Garrafas de água podem ser usadas como halteres — Foto: Istock Getty Images. …
– Sacos de alimentos (feijão, arroz, açúcar) …
– Bolsas, malas e mochilas. …
– Caixa de leite. …
– Meias recheadas.
Como fazer exercícios com garrafa PET?
Deitada sobre o tapete, com os joelhos dobrados e os pés ligeiramente afastados, pegue a garrafa grande e use-a como contrapeso para te ajudar a levantar. Faça movimentos ritmados, levantando e abaixando, tocando com as mãos e a garrafa nos joelhos.