Como secar a gordura da barriga: Agora vai!
– Colocar proteína na base da pirâmide alimentar. …
– Dormir bem e descansar. …
– Ingerir gorduras saudáveis. …
– Não ingerir açúcar ou alcoól. …
– Beber (muito) mais água. …
– Ingerir mais fibras. …
– Ingerir menos pães, biscoitos e massas em geral. …
– Caprichar no exercício aeróbico.