Para começar, corte os abacates ao meio e retire as polpas com uma colher. A princípio, descarte as cascas e os caroços. Em seguida, bata as polpas no processador ou liquidificador até formar uma espécie de purê. Depois, leve o abacate batido para a panela e deixe no fogo médio, mexendo de vez em quando.
Como fazer o meu óleo de abacate caseiro?
Como fazer óleo de abacate caseiro puro Corte os abacates ao meio e espalhe toda a polpa numa assadeira. Em seguida, amasse toda a polpa do abacate, coloque na assadeira e leve ao sol, deixando-a exposta ao sol durante um prazo de cinco a sete dias.
Quais são os benefícios da cápsula de abacate?
Benefícios do uso do Óleo de Abacate em Cápsulas!
– Diminui a absorção de colesterol no intestino;
– Diminui a síntese de colesterol hepático (fígado);
– É indicado para portadores de dislipidemias;
– É rico em ácido oleico, linoleico e ácido palmítico.
Quais são os benefícios do óleo de abacate?
Ajuda a proteger a saúde dos olhos, pele e cabelos, além de reforçar a imunidade e auxiliar no emagrecimento. O óleo de abacate previne doenças cardiovasculares devido ao seu alto teor de ácido oléico, uma gordura monoinsaturada que auxilia na redução do LDL-colesterol e aumento do HDL-colesterol.