Como fazer drenagem linfática em casa
– Prepare a pele.
– Tome um banho.
– Escolha os objetos certos.
– Escolha os cremes certos.
– Parte correta do corpo.
– Movimentos da drenagem linfática manual.
– Faça a drenagem à tarde ou à noite.
– Repita mais de uma vez por semana.
O que fazer antes e depois da drenagem linfática?
Beber água antes e depois da drenagem linfática ajuda a reduzir a retenção dos líquidos e facilita na eliminação das toxinas do organismo. Portanto, beber a quantidade de água adequada diariamente é fundamental para manter-se saudável e contribuir no funcionamento do sistema linfático.
Pode fazer drenagem depois de comer?
“É preferível primeiro fazer a sessão e só depois fazer a refeição. Ou ainda fazer apenas um lanche leve. Não é bom passar pela massagem em processo de digestão”, aconselha Tereza.