Ou seja, basta colocar 1 colher de chá de flores secas de hibisco em uma xícara com água quente e deixar a mistura descansando por até 10 minutos. Depois disso, é só coar e tomar até 2 xícaras por dia.
Qual o horário para tomar o chá de hibisco?
Deve-se tomar 3 a 4 xícaras deste chá diariamente, meia hora antes das principais refeições. O chá deve ser ingerido sem adicionar açúcar para que alcance o efeito esperado. Melhores resultados no emagrecimento estão associados a uma dieta equilibrada e à prática de exercícios físicos.
É bom tomar chá de hibisco à noite?
Deve-se evitar o consumo do chá de hibisco durante à noite, para que não ocorra queda na qualidade do sono.