3. Barra de proteína salgada
– 1 ovo.
– 1 xícara de aveia em flocos.
– 1 colher de sopa de farinha de linhaça.
– 1 1/2 de queijo parmesão ralado.
– 1 pitada de sal e pimenta.
– 1 colher de sopa de manteiga de amendoim.
– 3 colheres de sopa de leite.
– 1 colher de fermento e pó (royal)