Posicione as mãos nas virilhas e pressione os gânglios três vezes. Em seguida, deslize as mãos oito vezes na perna direita do joelho à virilha. Faça o mesmo na outra perna. Com as mãos sobrepostas, amasse a parte interna das coxas (de baixo para cima).
Como fazer drenagem linfática nas pernas para celulite?
Como fazer a drenagem linfática para celulite Para que a técnica seja realizada corretamente deve-se realizar movimentos suaves com as pontas dos dedos ou a palma das mãos, deslizando sobre a região a ser tratada, levando os líquidos em direção aos gânglios linfáticos para que sejam realmente eliminados.
Como fazer drenagem linfática no tornozelo?
– A região anterior do tornozelo deve ser dividida em três linhas. Cada uma destas linhas deve ser drenada com bombeamentos no sentido distal para proximal. – A região do pé e dedos deve ser drenada em movimentos ascendentes, que sobem dos dedos em direção ao tornozelo com movimentos de bombeamento.
Quanto tempo dura o efeito de uma drenagem linfática?
O resultado de uma massagem bem-feita, seja ela modeladora, drenagem linfática etc., dura, normalmente, de dois a três dias, pois esse é o tempo que o sistema linfático leva para desacelerar e voltar ao que era antes.
Para que serve drenagem linfática nas pernas?
A drenagem linfática estimula a microcirculação e reduz o inchaço, o que contribui para melhorar a circulação sanguínea, reduzindo a sensação de pernas pesadas e evitando o aparecimento de vasinhos.