Nem sempre é possível se esquecer de uma lembrança, portanto, o melhor a se fazer é consultar um psicólogo para aprender a lidar com algo que esteja atrapalhando sua vida….Construa lembranças novas.
– Arranje um hobby;
– Leia um livro;
– Assista a filme;
– Arranje um emprego novo;
– Faça novas amizades.
Como enterrar o passado?
Como esquecer o passado e seguir em frente
– Mantenha a memória: reprimir os acontecimentos vividos não é uma boa estratégia. …
– Não julgar o acontecido: colocar um rótulo de “mau” a uma recordação fará com que o acontecimento seja mudado e visto pior do que realmente foi.
Por que as pessoas ficam remoendo o passado?
Psicóloga transpessoal explica por que é importante deixar de ‘remoer’ o passado. Deixar as histórias passadas vividas no passado, segundo especialistas, nos auxilia a abrir espaço no presente, para vivenciar um novo fluxo de realidade, com novos sentimentos e conquistas.
Como fazer para esquecer uma coisa ruim?
Como esquecer as coisas ruins e seguir em frente?
– Desfrute o presente. Uma das formas de evitar que as experiências ruins dominem sua vida é vivendo intensamente o presente. …
– Aprenda e desenvolva sua maturidade. …
– Escolha o que fazer com a experiência negativa. …
– Aceite o que você não pode mudar. …
– Cuide de suas emoções.
Porque temos lembranças do passado?
Segundo o que apontam os psicólogos, um dos motivos mais comuns para uma pessoa se sentir conectada ao passado é por alguma cicatriz emocional que ainda está aberta, ou por uma sensação – muitas vezes ilusória – de algo que pode não ter sido concluído da maneira que ela acha que deveria.