Confira a seguir 6 dicas para emagrecer e perder a barriga com saúde:
– Comer devagar e respeitar a saciedade do corpo. …
– Beber mais água durante o dia. …
– Fazer algum exercício físico. …
– Comer de tudo, mas pouca quantidade. …
– Evitar ficar com muita fome. …
– Anotar tudo o que come.
O que fazer para emagrecer em uma semana?
Dieta para perder barriga em 1 semana
– Fazer 6 refeições por dia, comendo sempre de 3 em 3 horas;
– Beber, no mínimo, 2 litros de água ou de chá verde por dia;
– Comer uma salada diferente todos os dias e uma quantidade de carne, peixe ou frango que caiba na palma da sua mão;