Como fazer a Dieta da Sopa. A dieta da sopa é baseada no consumo de alimentos leves e com poucas calorias ao longo do dia, incluindo sopa de legumes e carnes magras como frango e peixe no almoço e no jantar, e frutas, iogurtes e chás ao longo do dia, além de ser necessário beber bastante água.
Pode tomar caldo na dieta?
Portanto, no inverno, caldos, chás e sopas são os pratos mais indicados para emagrecer fácil. Para não exagerar, transforme as receitas encorpadas em versões magras. “O ideal é fazer uma opção mais light dos caldos. Assim é possível esquentar o corpo, comer menos e perder peso”, acrescenta Juliana.
Como calcular a quantidade de mandioca por pessoa?
Supondo que sejam para 10 pessoas, 1 kg de farinha de mandioca é o suficiente. Caso você não tenha tempo de fazer a sua, utilize 2 pacotes de farofa pronta que não tem erro!
Como calcular quantidade de filé por pessoa?
Confira a tabela de referência abaixo:
– Filé Mignon (grelhado) – 120 gramas/pessoa.
– Picanha (grelhada) – 120 gramas/pessoa.
– Picanha (assada) – 150 gramas/pessoa.
– Maminha (grelhada) 120 gramas/pessoa.
– Maminha (assada) – 150 gramas/pessoa.
– Contrafilé (grelhado) 140 gramas/pessoa.
– Alcatra (assada) – 150 gramas/pessoa.