Cardápio da Dieta da USP
– Primeiro dia. Manhã: café com adoçante. …
– Segundo dia. Manhã: café com bolacha cream cracker. …
– Terceiro dia. Manhã: café com bolacha cream cracker. …
– Quarto dia. Manhã: café com bolacha cream cracker. …
– Quinto dia. Manhã: café e cenoura crua espremida com limão. …
– Sexto dia. Manhã: café com bolachas. …
– Sétimo dia.
Quantos quilos é possível perder com a Dieta da USP?
A Dieta da USP circula há alguns anos na internet, com um cardápio bem definido e promessas de emagrecimento que variam de 4,5 a 14 quilos em 14 dias.
O que beber na Dieta da USP?
Cardápio da dieta da USPDiaCafé da manhãJantar2Café preto sem açúcar com bolacha cream-crackers.Presunto.3Café preto sem açúcar com biscoito cream-crackers.Presunto e salada.4Café preto sem açúcar com biscoito.Salada de frutas e iogurte natural.5Cenoura crua com limão e café preto sem açúcar.2 ovos cozidos com cenoura.
O que devo fazer para emagrecer rapidamente?
Confira abaixo as nove estratégias:
– Não coma o mesmo alimento (exceto vegetais) mais de uma vez por dia. …
– Coma legumes pelo menos quatro vezes por semana. …
– Tenha 8,5 horas de sono por dia. …
– Beba um litro de água para cada 23 kg do seu peso. …
– Pare de comer sal e alimentos industrializados. …
– Faça 20 minutos de HIIT.
Porque a Dieta da USP emagrece?
O principal benefício da dieta da USP é emagrecimento rápido, causado pela perda de líquidos e massa muscular, além da pouca ingestão de gordura. Com o aumento do consumo de proteínas, que são nutrientes de digestão lenta, também aumenta-se a sensação de saciedade.
Pode tomar chá na Dieta da USP?
não é permitido substituir nenhum dos alimentos nem inverter os horários. as verduras e vegetais permitidas são agrião, alface, tomate e chicória. deve-se beber água à vontade. Também café e chá (sem açúcar ou adoçante) são permitidos sem restrição.