Para se beneficiar do alho, é recomendado uma colher de sopa de alho picado em uma xicarada de água. Ferva a água por cinco minutos. Depois deixe esfriar e coe. O indicado é tomar uma xícara do chá três vezes ao dia.
Quem tem pressão alta pode tomar alho?
O alho não causa elevação da pressão arterial. Alguns estudos até correlacionam sua ingesta diária com redução da pressão arterial. Os valores mencionados de pressão arterial estão no limite para serem considerados elevados.
Qual o benefício do alho para pressão alta?
No alho, encontramos o magnésio que auxilia na dilatação dos vasos sanguíneos, reduzindo a pressão arterial e melhorando a circulação sanguínea.