Como tratar a anemia com alimentação? Coma carne com limão espremido
– O tipo mais comum é a causado pela falta de ferro, chamada de anemia ferropriva. …
– Carne. …
– Fígado. …
– Espinafre. …
– Beterraba. …
– Frutas cítricas. …
– Tomate. …
– Feijão e grão-de-bico.
Qual é o alimento que contém mais ferro?
Veja uma lista de alimentos ricos em ferro
– Carnes vermelhas (incluindo fígado e miúdos);
– Carnes de aves (incluindo miúdos);
– Carnes de suínos (porco);
– Peixes e mariscos;
– Hortaliças folhosas verde-escuras (como agrião, couve menteiga, couve de bruxelas, brócolis – e suas folhas – e rúcula);
O que é bom para combate à anemia?
Segundo a especialista, os alimentos mais indicados para combater a anemia são os ricos em ferro, como fígado, carne vermelha e feijão. Consumir alimentos ricos em vitamina C, como laranja, limão ou morango, também pode ajudar a amenizar o problema. Já que a vitamina melhora a absorção do ferro pelo organismo.