Coloque os legumes em um saquinho próprio para micro-ondas, amarre-o e faça pequenos furos para liberar o ar quente. 3. Posicione o saquinho no centro do prato do micro-ondas, selecione o tempo e aperte a tecla iniciar. Seja qual for o legume escolhido, o tempo de preparo é o mesmo: 1 minuto para cada 100 gramas.
Como cozinhar no vapor couve-flor no microondas?
Modo de Preparo Lave a couve inteira coloque dentro do saquinho e dê um nozinho. Fure com um garfo e cozinhe no microondas aproximadamente 4 minutos ou até alcançar a textura desejada.
Como fazer legumes de saquinho?
Leve ao microondas na potência máxima por 3 a 4 minutos dependendo da quantidade dos legumes. Sempre que terminar o tempo, não tire imediatamente do microondas, aguarde o tempo de repouso para que o calor produzido pelas microondas termine o cozimento.