O pepino pode ser consumido cru, em sucos e vitaminas ou pode ser consumido na forma de picles, sendo uma forma de conservar os alimentos por mais tempo….Ingredientes:
– 1/3 de xícara de vinagre de maçã;
– 1 colher de sopa de açúcar;
– 1/2 colher de chá de gengibre ralado;
– 1 pepino japonês.
Quais são os benefícios do pepino para a saúde?
Os benefícios do pepino
– O pepino ajuda a emagrecer, porque é pobre em calorias e dá a sensação de saciedade;
– Melhora a contração e saúde muscular, por conter potássio e magnésio;
– Melhora a circulação sanguínea, por ser pobre em gorduras e rico em água;
– Mantém a hidratação, por ser feito principalmente de água;
Quais os benefícios do pepino com casca?
Benefícios do pepino A casca do pepino tem alta concentração de fibras e minerais, incluindo sílica e magnésio. A sílica é essencial para um tecido conjuntivo saudável – músculos, tendões, ligamentos, cartilagem e osso.
Quais os benefícios do pepino com limão?
A associação entre o limão e o pepino ajuda no funcionamento dos rins, mas também permite eliminar as impurezas do sangue. Além disso, o limão também melhora no funcionamento do intestino, combatendo a prisão de ventre e facilitando o processo de emagrecimento.
Que vitamina tem o pepino?
O vegetal também é fonte de vitaminas A, C, K e do complexo B e contém minerais como magnésio, potássio, fósforo, cálcio e manganês, além de antioxidantes.
Qual é o benefício da casca do pepino?
A casca do pepino tem alta concentração de fibras e minerais, incluindo sílica e magnésio. A sílica é essencial para um tecido conjuntivo saudável – músculos, tendões, ligamentos, cartilagem e osso.
Tem vitamina K no pepino?
Ela cita seu papel no fortalecimento do sistema imune, na cicatrização e no controle do colesterol, entre outros. O pepino não fica atrás. Rico em vitamina K, fibras, vitamina B1, carotenoides, potássio e flavonoides, ele combateria de prisão de ventre a inflamações pelo corpo.