Como consumir a banana
– Banana com amendoim, castanhas ou pasta de amendoim, que são fontes de gordura boa e vitaminas do complexo B;
– Banana amassada com aveia, pois a aveia é rica em fibras que ajudam a controlar o efeito do açúcar da banana;
Como comer ovo cozido no café da manhã?
Unte a frigideira com manteiga ou azeite. Quebre os ovos e adicione-os inteiros, sem quebrar nem mexer. Tampe e deixe em fogo baixo até que estejam no ponto….4) Ovo Tostado
– 2 ovos.
– 1 colher (café) de manteiga ou azeite para untar.
– Sal e pimenta a gosto.
Qual é a melhor forma de comer banana?
Ouça em voz altaPausarSegundo a especialista, a melhor forma de consumir a banana – em termos de saúde – é crua, pois quando cozida em água, há perda do potássio.
Como comer banana de um jeito diferente?
3 maneiras diferentes de comer banana
– 1.Amassada com aveia. Pode ser no café da manhã ou em algum lanchinho do dia em que você vá comer carboidrato. …
– Aquecida com canela. Gosto dessa opção para aqueles momentos em que dá aquela vontade quase que incontrolável de comer algum doce. …
– Panqueca (com ovos e canela)