A dieta para diminuir os triglicerídeos deve ser pobre em alimentos com açúcar e farinha branca, como pães brancos, doces, salgados e bolos….Dieta para baixar os triglicerídeos
– Reduzir o consumo de carboidratos simples. …
– Evitar o consumo de álcool. …
– Consumir gorduras boas. …
– Consumir alimentos ricos em fibras.
Qual a fruta para baixar triglicerídeos?
Opte pelas frutas mais ricas em fibras, como laranja, ameixa e maçã. Os alimentos com este nutriente aumentam o trânsito intestinal, diminuindo, assim, a absorção do que é ingerido. E lembre-se de consumi-las com casca e tudo, sem desperdiçar as fibras.
Quem tem triglicérides alto pode comer frutas?
Opte pelas frutas mais ricas em fibras, como laranja, ameixa e maçã. Os alimentos com este nutriente aumentam o trânsito intestinal, diminuindo, assim, a absorção do que é ingerido. E lembre-se de consumi-las com casca e tudo, sem desperdiçar as fibras.
Quem tem triglicérides alto pode comer uva passa?
Dessecadas: uva, figo, banana, damasco, maça, ameixa, pêra, tâmara. MODERE: Frescas: jaca. Oleaginosas: abacate, nozes, castanha-do-pará e castanha-de-caju, amêndoas, avelãs, pecam, pistache, macadâmia, amendoim torrado. EVITE: Coco, compota de frutas, pasta de frutas, geléia.