Aumentar a velocidade – quanto maior a velocidade que o aluno realizar o movimento, mais intensidade cardiovascular ele vai ter e, consequentemente, o emagrecimento será mais rápido.
O que é treinamento elíptico?
O treino elíptico trabalha o corpo todo, atingindo abdome, quadríceps, coxa posterior, glúteos, panturrilha, bíceps e tríceps. Para pessoas com problemas articulares esse é o treino ideal pois o impacto causado nas articulações é mínimo.
Quais os aparelhos de academia para perder barriga?
Saiba quais são os aparelhos de academia que mais queimam calorias. Esteira. Bicicleta ergométrica. Aparelho de remo.