Para começar, coloque o inhame (já descascado e picado) em uma bacia e cubra com água. Deixe de molho por pelo menos 8 horas. Depois, coe toda a água, transfira o inhame para o liquidificador, adicione a água e bata bem por cerca de 5 minutos. Para finalizar, basta coar a bebida e guardar na geladeira.
O que é bom para fortalecer o sistema imunológico?
– Consuma mais vitaminas naturais.
– Confie nas especiarias e remédios naturais.
– Tome um pouco de sol todos os dias.
– Beba água regularmente.
– Pratique exercícios físicos.
– Cuide do seu sono.
– Reduza o consumo de alimentos industrializados.
– Evite álcool e cigarro.