Pratique ficar de pé e se equilibrar nos patins.
– Incline-se um pouco para frente a partir da cintura e estique os braços para frente para manter o equilíbrio. …
– Mantenha os pés separados pela largura dos ombros e os joelhos levemente dobrados para se manter equilibrado e estável.
Como aprender a andar de patins para trás?
Para andar, use um pé como apoio e empurre o outro pé da frente para trás. Comece, por exemplo, com o pé direito como pé de apoio e, ao mesmo tempo, empurre o pé esquerdo para fora a partir da roda da frente de modo que ele fique no mesmo eixo do pé direito.
Como começar a andar de patins Quad?
Para quem está começando, eu recomendo uma quadra poliesportiva ou uma calçada lisa. Depois a pessoa vai tentando andar em pisos mais ásperos e se acostumando devagar, sempre com muito cuidado. Se as rodinhas forem próprias para rinques e pistas, andar no asfalto não é o recomendado.
Como perder o medo de andar de patins?
Uma das melhores maneiras de superar este medo de cair é praticar de uma maneira controlada e segura. E como seria? Primeiramente utilizando os equipamentos de proteção completo (capacete, munhequeira, cotoveleira e joelheira) eles por si só já lhe darão segurança, após estar com eles e testa-los.
O que é andar para trás?
Mas, se, nesses casos, o significado é retroceder, na prática pode ser um bom exercício para fortalecer a musculatura posterior das pernas, ativar a memória e melhorar a coordenação motora e o equilíbrio. …
O que acontece se andar para trás?
Andar para trás queima mais calorias. Mover-se ao contrário faz o seu coração bater mais rápido do que avançar, o que significa que trabalha cardio, melhora o metabolismo e queima mais calorias num curto período de tempo.
Como se equilibrar no patins quad?
Coloque os pés na largura dos ombros, dobre os joelhos e faça um pequeno agachamento, abaixando seu quadril e inclinando-se ligeiramente para frente. Procure encontrar o equilíbrio e o conforto nessa posição, já que equilíbrio é a palavra chave para andar de patins.
Quais são os patins mais fáceis de andar?
Conheça o patins 4 rodas Como é mais fácil de aprender a patinar com esse tipo, ele é um modelo muito popular e usado tanto como hobbie quanto em modalidades esportivas!