Para isso, basta aquecer um copo. Você pode colocar água dentro do copo e esquentar o líquido no micro-ondas ou preencher o copo com uma água que você acabou de ferver. Depois é só deixar a água quente dentro do copo por cerca de 2 minutinhos e depois descartar a água — cuidado, pois o copo vai estar bem quente!
Quais são os benefícios da manteiga de garrafa?
E o consumo desses ácidos graxos na dieta diminuem o nível do colesterol-HDL e elevam o LDL, que são parâmetros bioquímicos considerados na avaliação da qualidade da dieta.