Deixe-a se expressar livremente, ouça-a com a mente aberta, sem julgamentos. 3 – Esteja presente: Demostre disponibilidade para ajudá-la no que precisar, ofereça suporte e mantenha contato. Algumas vezes ela pode preferir se isolar, não aceitar sua ajuda e até ser ríspida!
Como ajudar alguém com depressão com palavras?
Ofereça ajuda, mas de uma forma ativa. Não espere que a pessoa te procure para conversar ou te ligue. Ela pode ter vergonha ou não ter energia para isso. Então mande mensagem, ligue, apareça, mostre-se presente.
O que falar pra alguém com depressão?
Como lidar com outra pessoa com depressão
– Ouça com atenção. Mais importante que falar com a pessoa é ouvir o que ela tem a dizer, mas ouvir com real atenção ao que está sendo falado, nas conversas a pessoa está expondo o seu íntimo, pratique a empatia. …
– Evite sermões. …
– Dê apoio. …
– “Pense positivo” …
– “Tente se esforçar mais”
O que falar para uma pessoa com depressão?
Orientações para falar com quem está passando por uma crise de depressão
– Mantenha a calma. …
– Acolha. …
– Não se coloque como referência de comportamento. …
– Escute e responda com base no que a pessoa está falando. …
– Tente fazê-la refletir sobre a situação. …
– Demonstre vontade de ajudar.
– Não diga “NÃO”
O que dizer a uma pessoa que tem depressão?
“’Eu entendo que você está passando por um momento difícil’ e ‘eu estou aqui para você’ são alguns exemplos de frases empáticas que devem ser ditas a quem sofre com o transtorno”, afirma. Ao praticar a empatia, você mostra à pessoa deprimida que não a julga ou que subestima a sua condição.
Como ajudar uma pessoa com depressão à distância?
Mesmo não tendo uma preparação psicológica prévia, cada um de nós deve ser capaz de ajudar em momentos de crise de depressão seguindo alguns passos.
– Mantenha a calma. …
– Acolha. …
– Não se coloque como referência de comportamento. …
– Escute e responda com base no que a pessoa está falando. …
– Tente fazê-la refletir sobre a situação.