10 principais dicas de como emagrecer o rosto
– Reduza o açúcar e sal. …
– Evite cafeína no começo. …
– Inclua vegetais de folhas verdes e frutas frescas à sua dieta. …
– Coma laticínios diariamente. …
– Pare de comer antes de dormir. …
– Corte os alimentos não saudáveis. …
– Beba muita água. …
– Evite álcool.
Como diminuir gordura na bochecha?
Entre os exercícios para face que ajudam diretamente na perda de gordura da bochecha está sorrir, forçando os músculos a trabalharem, mas sem ativar a musculatura do pescoço. O movimento deve ser mantido por 10 segundos, com pausas de 5 segundos e repetido 10 vezes.