Como acordar cedo, o que fazer?
– Crie uma rotina. O corpo tem um relógio interno. …
– Não seja dependente da soneca. Não se torne refém da função soneca do celular. …
– Deixe a luz entrar. …
– Faça exercícios pela manhã …
– Desconecte. …
– Planeje-se para o dia seguinte. …
– Acorde de bem.