Explicamos o que são as habilidades coordenativas na educação física, suas características e como são classificadas.
O que são capacidades coordenativas?
Na educação física, as habilidades coordenativas são conhecidas como um tipo de habilidade física ou motora do corpo humano (ou seja, suas habilidades de movimento), que Têm a ver com o controle e gerenciamento do movimento, como coordenação, agilidade e equilíbrio.
Elas diferem das habilidades condicionais, que estão mais ligadas à força, resistência, velocidade e elasticidade.
As habilidades motoras coordenativas são a potência do sistema nervoso central (SNC) e seus processos de controle e regulação do corpo, que nos permitem enfrentar ações motoras planejadas (isto é, repetitivas, ensaiadas) ou imprevistas (inéditas, que exigem uma ação motora específica). . de adaptação). Essas capacidades coordenativas são classificadas da seguinte forma:
- Capacidades de coordenação de orientaçãoque nos permitem conhecer a posição e localização do nosso corpo em todos os momentos e principalmente ao realizar um movimento.
- Capacidades de Combinação Coordenativaque nos permitem integrar sequencial ou simultaneamente movimentos de diferentes naturezas num único movimento mais complexo.
- Capacidades coordinativas de adaptaciónque nos permitem variar os padrões de movimento estabelecidos para adaptá-los a uma situação ou posição específica, ou seja, nos permitem adaptar os movimentos aprendidos a novas situações.
- Capacidades de reação coordenativaque nos permitem responder de forma adequada, proporcional e rápida a um estímulo inesperado.
- Capacidades coordinativas de equilibrioque nos permitem realizar movimentos complexos com uma pequena base de apoio, ou manter uma posição resistindo à ação de uma força ou influência externa.
- Capacidades coordinativas rítmicasque nos permitem realizar movimentos harmoniosos combinando outros movimentos de forma adequada e conjunta.
- Capacidades coordenativas de percepção espaçotemporalque nos permitem incorporar diferentes objetos externos ao movimento do nosso corpo, avaliando a velocidade, distância e peso de cada um.
Como o resto das habilidades motoras, as habilidades coordenativas pode ser melhorado e fortalecido através de exercícios contínuo e prático. Porém, possuem um componente inato, ou seja, típico das características com que nascemos.
Essas habilidades desempenham um papel importante na prática esportiva e constituem a base da chamada “inteligência motora” dos indivíduos e da memória muscular.
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Referências
- “Capacidades motoras” nos Glossários de Alicante.
- “O que é capacidade coordenativa?” na Finix Sports.
- “Capacidades motoras: condicionais e coordenativas” na Junta de Andalucía (Espanha).
- “Capacidades coordenativas” na Universidad Deportiva del Sur (Venezuela).