Almoço rápido: 14 receitas perfeitas para preparar em pouco tempo
– Arroz carreteiro. …
– Arroz de forno com carne-seca. …
– Filé de frango à parmegiana. …
– Filé de frango grelhado. …
– Frango com salada. …
– Almôndegas com purê …
– Bife com arroz e ovo mexido. …
– Bife à rolê
O que fazer no almoço de amanhã?
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– Torta de atum com legumes. …
– Estrogonofe de frango prático e econômico. …
– Macarrão de forno com molho de frango cremoso. …
– Lasanha de berinjela com presunto e queijo. …
– Panqueca de frango e bacon. …
– Arroz de forno em camadas. …
– Filé de frango ao molho de requeijão. …
– Torta fácil de batata e salsicha.
Como organizar almoço e jantar para semana toda?
Como montar o seu cardápio semanal
– Defina a quantidade de pessoas e observe as suas restrições alimentares. …
– Avalie o seu tempo disponível para cozinhar. …
– Escolha as refeições de cada dia. …
– Elabore o cardápio da semana. …
– Vá às compras. …
– Estabeleça uma rotina. …
– Tire um dia para adiantar o processo. …
– Mantenha sua despensa organizada.