8 técnicas de relaxamento para acalmar a mente
– Meditar todos os dias. …
– Praticar 30 minutos de exercício físico. …
– Ter um pensamento positivo. …
– Tirar tempo para você mesmo. …
– Sair com os amigos. …
– Comer bem para se proteger do estresse. …
– Fazer massagens relaxantes. …
– Tomar remédios naturais.
Qual é o melhor relaxante muscular?
Relaxantes musculares mais comuns
– Carisoprodol (Mioflex)
– Ciclobenzaprina (Miosan)
– Orfenadrina (Dorflex, Ana-Flex)
– Tizanidina (Sirdalud)
Qual o melhor relaxante muscular natural?
5 dicas de relaxante muscular natural
– Hortelã-pimenta. O óleo essencial de hortelã-pimenta é uma das alternativas naturais mais fortes para ser usada como relaxante muscular e analgésico. …
– Alfazema. …
– Alecrim. …
– Sal Epsom. …
– Arnica.