O ódio a si mesmo é um sentimento bem comum hoje em nossa sociedade. Para uma relativa maioria, a expressão “você é seu pior inimigo” contém muita verdade. Trata-se de um problema de autoestima e uma realidade que muito limita a vida das pessoas e seus sentimentos, afirmam os psicólogos.
Como tirar a raiva de si mesmo?
Veja 13 formas de lidar com a raiva e sentir-se bem
– Contar até ) Thomas Jefferson disse a famosa frase: “Quando se está zangado, conte até 10 antes de falar. …
– Perdoe. …
– Tente se distrair. …
– Respire profundamente. …
– Não negue que está irritado. …
– Escreva sobre o problema. …
– Não faça tempestade em copo d’água. …
– Faça exercícios.