Especialistas descobriram que a gratidão é capaz de levar a um aumento na produção de dopamina e serotonina, hormônios ligados ao bem-estar e à felicidade.
O que a gratidão faz no cérebro?
Em entrevista, o neurologista da USP e especialista em neurologia cognitiva, Fabiano Moulin mostra os principais impactos da gratidão: “Valorizar o que temos estimula nosso cérebro, reduz a pressão arterial – pessoas mais gratas têm uma pressão arterial menor e têm menos risco de enfarto e AVC -, libera mais hormônios, …
Como agradecer gentilmente uma pessoa?
Expresse gratidão pelo menos cinco vezes ao dia.
– Ao agradecer, lembre-se de usar o nome da pessoa (se você souber), dizer que é grato e informar o porquê de se sentir assim. …
– Se uma razão prática o impedir de expressar a gratidão pessoalmente, escreve-a ou expresse-a em pensamento.