Como focar em uma única coisa?

Alcance resultados extraordinários em todas as áreas de sua vida. Acabe com a desordem de sua rotina, siga e mantenha-se firme em direção a sua meta. Torne-se um mestre no que realmente importa para você. Focando em sua “Única Coisa”, é possível alcançar mais, fazendo menos.

O que diz o livro A única coisa?

“Uma única coisa é o melhor caminho para você conseguir o que quer.” Este é o ponto de partida e a tese central do livro de Gary Keller e Jay Papasan. Eles defendem que, para obter sucesso, é preciso ir ao núcleo das coisas e “ser simples”, se preocupando apenas com o que é prioritário.

Qual é a única coisa que posso fazer de modo que ao Fazê-la O restante se torne mais fácil ou desnecessário?

“Qual é a ÚNICA Coisa que posso fazer HOJE para dobrar as vendas em seis meses de modo que, ao fazê-la, o restante se torne mais fácil ou desnecessário?”. Essa pergunta vai te levar ao núcleo da tarefa, ao que há de mais importante. Até que essa tarefa de hoje seja feita, tudo o mais é distração.

Como ter foco a única coisa Gary Keller?

Alcance resultados extraordinários em todas as áreas de sua vida. Acabe com a desordem de sua rotina, siga e mantenha-se firme em direção a sua meta. Torne-se um mestre no que realmente importa para você. Focando em sua ÚNICA coisa, é possível alcançar mais, fazendo menos.

Como ter foco livro?

5 livros que te ensinam como manter o foco
– Atenção Plena – Mindfulness – Como encontrar a paz em um mundo frenético (Mark Williams e Danny Penman) …
– A Única Coisa – O foco pode trazer resultados extraordinários para sua vida (Garry Keller e Jay Papasan) …
– Foco (Daniel Goleman) …
– O Poder do Agora (Eckhart Tolle)

Qual a única coisa que posso fazer de modo que?

„Qual é a ÚNICA Coisa que posso fazer de modo que, ao fazê-la, o restante se torne mais fácil ou desnecessário?”.

Qual melhor livro de foco?

5 livros para você manter o foco nos estudos
– Atenção Plena – Mark Williams e Danny Penman. …
– A Mente Organizada – Daniel J. …
– O Cérebro com Foco e Disciplina – Renato Alves. …
– A Única Coisa – Gary Keller e Jay Papasan. …
– O Milagre da Manhã – Hal Elrod.

O que fazer para ter mais foco?

O especialista em motivação Samuel Edwards, em artigo publicado na Business Insider, dá sete dicas básicas para quem quer se “focar”.
– Procure ambientes que oferecem menos distrações. …
– Pratique meditação. …
– Faça exercícios físicos. …
– Faça listas. …
– Use mais sua memória. …
– Divida tarefas grandes em várias partes.

Como ter mais foco livro?

Como manter o foco no livro?

3 – Saiba a hora de parar Já foi comprovado que a mente se mantem concentrada na mesmo coisa por até 50 minutos. Depois desse período as distrações podem fazer com que você perca o foco. Antes de deixar que isso aconteça, tire um intervalo de 5 a 10 minutos para fazer outra coisa, e depois retome a leitura.

Porque não consigo ter foco?

Dificuldade em se concentrar pode ser sinal de problemas emocionais ou cognitivos. … A dificuldade de se concentrar nas tarefas do dia a dia e a sensação de impotência que ela causa incomodam quem sofre com o problema e muitas vezes sinalizam que corpo e mente passam por momentos de estresse, tensão ou depressão.

O que fazer para melhorar o foco nos estudos?

Veja como ter foco nos estudos com 8 dicas valiosas para aumentar sua concentração
– Estude em um local confortável. …
– Elimine as distrações. …
– Divida as tarefas. …
– Intercale as disciplinas. …
– Escreva à mão. …
– Use marcador de texto. …
– Escute músicas. …
– Mantenha a saúde em dia.

O que fazer para manter a concentração?

Continue lendo e conheça as mais eficientes dicas de concentração!
– Usar a metacognição. A metacognição é o conhecimento e o controle dos nossos próprios processos cognitivos. …
– Fazer pausas periódicas. …
– Treinar o cérebro. …
– Manter o ambiente organizado. …
– Praticar meditação. …
– Gerar gatilhos mentais. …
– Jogar videogame. …
– Mudar a rotina.

O que fazer quando não consigo focar?

Não consigo me concentrar, e agora?
– Separe o momento de preocupação. Isso mesmo, durante o seu dia de estudos separe alguns minutos (15 ou 20 minutos) para se preocupar! …
– Tome um pouco de ar. Inspire, respire e não pire. …
– Mantenha sua mente ativa. …
– Relaxe seu corpo. …
– Dê recompensas a si mesmo.

O que fazer quando não consegue focar?

Dar uma olhada no celular, assistir a um filme, fazer uma caminhada podem melhorar sua energia, inclusive. O problema ocorre quando o limite e a falta de compromisso permanecem do lado e uma pequena distração tira totalmente o seu foco.

O que tomar para melhorar a concentração nos estudos?

As smart drugs mais conhecidas
– Piracetam. Faz parte dos racetams, utilizados no tratamento de doenças neurológicas; …
– Ritalina (Metilfenidato) Estimulante mais usado no mundo. …
– Modafinil. …
– Adderall. …
– Ashwagandha (Withania somnifera) …
– Bacopa monnieri.

O que é bom para estudar?

10 dicas para estudar eficientemente, segundo especialistas
– #1 Impeça a “curva do esquecimento” …
– #2 Utilize material impresso. …
– #4 Estude quando estiver cansado – e descanse em seguida. …
– #5 Não releia, relembre. …
– #6 Use o sistema Leitner. …
– #7 Pense sobre o pensar. …
– #8 Varie o conteúdo. …
– #10 Assuma o papel de “professor”

O que fazer para melhorar a concentração nos estudos?

– Fique longe do celular. Esta é uma das principais dicas de concentração nos estudos. …
– Desconecte-se das redes sociais. …
– Alimente-se e descanse no dia anterior. …
– Faça um cronograma de estudos. …
– Faça pequenas pausas entre as matérias. …
– Aprenda a fazer resumos. …
– Estude em um lugar adequado. …
– Tenha equilíbrio.

Porque eu não consigo ter foco?

A falta de atenção e concentração pode ter vários motivos: problemas emocionais, quadros psiquiatricos, neurológicos, etc. Devido a isto seria indicado você buscar uma ajuda profissional para entender as causas desses problemas.