O passo mais importante é esse: aprender a identificar cada sentimento, faça isso todos os dias. Depois exercite identificar a causa, que também não é simples, requer acima de tudo, persistência. Pergunte-se: “o que estou sentindo?” Depois de ouvir a resposta, pergunte: “o que me faz sentir isso?” E ouça a resposta.
Como descobrir quem eu sou e o que eu quero?
O autoconhecimento é uma busca de si mesmo. Conhecer a si é diferente de conhecer outra coisa, ou outra pessoa. Afinal, responder a pergunta que tipo de pessoa eu sou é conhecer nossas características, sentimentos, qualidades e defeitos. Nesse contexto, ter autoconhecimento é conhecer verdadeiramente a nossa essência.