Quais os exercícios de bíceps?

Por

8 exercícios para fortalecer os bíceps
– Barra fixa supinada. …
– Puxada supinada no pulley. …
– Rosca direta. …
– Rosca alternada com halteres. …
– Rosca testa polia alta. …
– Bíceps superman. …
– Rosca no banco inclinado. …
– Rosca Scott.

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  1. Qual o melhor treino para bíceps?

  2. Qual o melhor exercício de tríceps?

  3. Qual melhor exercício para o bíceps?

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