Como tomar Ora-pro-nóbis?

Como consumir Ora-pro-nóbis?
– Podem ser consumidas cruas em chás, saladas e sucos, por exemplo;
– Podem ser refogadas e cozidas em diferentes receitas de sopas, tortas, salgados, omeletes e também acrescentadas ao arroz;
– Desidratadas e trituradas podem enriquecer a farinha usada no preparo de massas e pães.

Quantas gramas pesa uma folha de ora-pro-nóbis?

Composição nutricional da Ora-pro-nobisCOMPOSIÇÃO QUÍMICA EM 100 GRAMAS DE FOLHAS:Energia26 kcalVitamina B20,10 mgNiacina0,50 mgVitamina C23,00 mg