No celular, abra o aplicativo do Facebook e entre em Configurações e privacidade > Informações pessoais > Contato; Nesta seção, vão aparecer todas as contas de e-mail conectadas ao seu Facebook.
Como recuperar Facebook esqueci e-mail e Senha 2020?
Abra a página Encontrar sua conta Para conseguir redefinir a sua senha, primeiro você tem que acessar a página Encontrar sua conta. Lá você deverá digitar não só email e o número do celular, mas também o nome completo ou o nome de usuário associado à sua conta e logo em seguida você deverá clicar em pesquisar.