Como treinar panturrilha em casa: 10 exercícios
– Agachamento. …
– Elevação de panturrilha em pé …
– Elevação de panturrilha com o joelho flexionado. …
– Mountain climbers. …
– Polichinelos. …
– Agachamento com elevação de panturrilha. …
– Caminhada na ponta dos pés. …
– Elevação de panturrilha com salto.