Ouça em voz altaPausarExistem 73 calorias em Ovo Frito sem Gordura (1 grande).
Como fritar um ovo de forma saudável?
– Use a frigideira antiaderente. Coloque o azeite de oliva ou manteiga ghee para untar.
– Quando a clara estiver branca, coloque um pouco de água e tampe a frigideira. A água vai cozinhar os ovos no vapor e se quiser ele mais passado, é só virar o lado no final!