Além disso, também é possível incluí-la como ingrediente em receitas de doces saudáveis ou usar como recheio de panquecas e tapiocas. No geral, recomenda-se que a pasta de amendoim seja consumida em porções de até duas colheres de sopa por dia para pessoas em dieta de emagrecimento.
Para que serve pasta de amendoim emagrece?
Apesar de ser bastante calórica, a pasta de amendoim é composta de ácido oleico, um tipo de gordura monoinsaturada também encontrada em grandes quantidades no azeite e que ajuda na queima da gordura localizada. A boa notícia é que o consumo do alimento pode reduzir o peso, pois ajuda na saciedade.
Quanto tempo dura a pasta de amendoim?
Pasta de amendoim natural: se for guardar no armário, coma em menos de um mês. Se for armazenar na geladeira, ela pode durar vários meses. Pasta de amendoim com conservantes: se armazenada no armário, permanece boa de dois a três meses. Na geladeira, pode durar até nove.
O que comer no lugar da pasta de amendoim?
Caso você seja alérgico ao amendoim, estas manteigas podem ser ótimas alternativas, mas qualquer pessoa pode saboreá-las para experimentar algo novo.
– Manteiga de amêndoas. …
– Manteiga de sementes de gergelim. …
– Manteiga de noz pecã …
– Manteiga de avelã …
– Manteiga de nozes. …
– Manteiga de castanhas-de-caju.
Quantas calorias tem um pão com pasta de amendoim e banana?
Existem 283 calorias em 1 porção (110 g).