Quer emagrecer se divertindo? Veja 7 danças que ajudam a perder peso
– Por que dançar? …
– Forró não precisa ser aprendido na academia. …
– Zumba emagrece até mil calorias. …
– Ballet fitness é bom para a postura. …
– Dança do ventre trabalha diversas áreas do corpo. …
– Street dance possui movimentos do hip hop.
Qual dança para perder barriga?
Veja 10 tipos de dança que ajudam a perder peso
– Dança do ventre. A dança do ventre envolve teatro e sedução, mas a mistura rítmica dos quadris, abdômen, peito, ombros, braços e costas deixam o treino mais pesado. …
– Burlesca. …
– Ballet. …
– Zumba. …
– Bhangra. …
– Salsa. …
– Dança africana. …
– Dança de salão.
Pode dançar todo dia?
Além de ser um exercício físico excelente, dançar é terapêutico. A prática é estimulante, relaxante e motivadora, pois não envolve só técnica mas também muito sentimento. Não usa só o corpo, exige alma. A dança tem o poder de espantar os males, o estresse do dia a dia.
Qual o movimento para perder barriga?
Descer o corpo para o chão, jogando os pés para trás e levando o corpo em direção ao chão, apoiando as mãos; Ficar em posição de prancha tocando com o peito e coxas no chão; Subir o tronco, empurrando com os braços e levantar-se, dando um pequeno salto e esticando os braços.