Dieta sem lactose não é a mais indicada para quem quer emagrecer, afirmam especialistas. A dieta sem lactose consiste em deixar de ingerir o leite e seus derivados, mesmo que as pessoas não tenham intolerância à lactose ou alergia à proteína do leite.
Qual marca de leite tem mais gordura?
O seu consumo é mais indicado para as crianças já que mais rico em nutrientes. “O leite integral possui maior teor de gorduras, é necessário em situações de desnutrição ponderal (baixo peso), auxilia a absorção de vitaminas lipossolúveis como a D, E, A e K”, explica Luciana Novaes.