O suco é um alimento saudável, com muitas vitaminas e que, por isso, pode fazer muito bem ao organismo. Dependendo dos componentes, um bom suco natural pode fazer bem à pele, aos cabelos e ao sistema digestivo. Essas bebidas podem e devem ser usadas como aliadas nas dietas, inclusive daquelas de emagrecimento.
Por que suco engorda?
“Suco de caixinha normalmente tem muita frutose, que é adicionada à bebida na forma de xarope. Isso sobrecarrega o fígado, sim”, explica a doutora. O fígado é o nosso segundo maior órgão e tem como função, entre outras, de desintoxicar o organismo e controlar o colesterol.
Quantos ml de suco da 1 laranja?
600 ml
Laranja – 600 ml de suco, 1 litro de água, 100 g de açúcar.