Além disso, é rica em antioxidantes, como o licopeno, que ajuda a impedir e reparar os danos às células causados pelos radicais livres.
Quais frutas A gestante pode comer?
Melhores frutas para grávidas
– Abacaxi. O abacaxi é rico em cálcio, vitamina C e outros nutrientes. …
– Limão e Laranja. Rico em vitamina C. …
– Mamão. O mamão é a solução para as gestantes que sofrem de prisão de ventre. …
– Mexerica ou Tangerina. A tangerina ou mexerica é rica em vitamina C e ácido fólico. …
– Romã …
– Morango. …
– Melancia.
É bom comer banana na gravidez?
Rica em carboidratos, a banana contém vitamina B6, que, se ingerida no início da gravidez, auxilia na formação do feto e ainda diminui os enjoos. A vitamina B6 que a fruta possui também pode ser encontrada em diversos alimentos, como legumes, peixes e carnes magras.
Quantas bananas uma grávida pode comer por dia?
Segundo a Associação Americana da Gravidez, o consumo de duas a quatro porções de frutas diariamente ao longo da gestação é muito saudável.
Qual o melhor suco para tomar na gravidez?
Os 13 melhores sucos para gestantes
– Suco de uva. …
– Suco de abacaxi. …
– Suco de morango. …
– Suco de cranberry ou oxicoco. …
– Suco de limão. …
– Suco de goiaba. …
– Suco de maçã …
– Suco de beterraba.