– Flexão de braço. iStock. …
– Supino com halteres. iStock. …
– Remada com elástico. iStock. …
– Remada curvada com halteres. iStock. …
– Remada unilateral com elástico. iStock. …
– Rosca direta com halteres ou elástico. iStock. …
– Rosca francesa com halteres. iStock. …
– Tríceps paralelo na cadeira. iStock.